岩盤浴初体験低気圧が近づいていたからか、肩こりがひどかったのか頭痛とだるさにもだえていたら会社の人が岩盤浴を教えてくれました。
調べたら朝5時までやってて、マッサージもあるようなので早速行ってきました。
受付を済ませた後、浴衣に着替えていざ岩盤浴へ。
イメージとしては息苦しくないサウナって感じで、ハワイより湿気の多いビーチで日光浴をしているような空気感。サウナよりはちょっとぬるい。
温まってる岩の上にタオルを敷いてうつぶせで5分。その後仰向けで10分。クールダウンで5分の1セット。
うつぶせで寝ると腸があったまってくる感じがして気持ちいい。それでも1セット終わったら汗びっしょり。3セットやったら1年分の汗が出た。着てた浴衣が重たかったもの。さすがに最後のほうは暑くなっちゃってちょっとした修行僧の気持ちになってしまいました。次第に「この暑さを耐えてる私ってえらーい！」と思い始めた私はやっぱりプチMだと思います。ｗ
終わったあと、あまりにも汗が出たので体重をはかってみましたが全く変わっていませんでした。せめて500gぐらい減ってくれてもよかったのに...。
でもまあ、汗をいっぱいかくって気持ちいい！ゲルマニウム温浴よりつらくない（私にはあの熱さがつらい）。また行ってもいいかも。
ちょっとおすすめ。
あぁぁぁ宙ぶらりんな気分でやる気がダウン...。
いかんともしがたいことなんだけど、それでも、なんというか、寂しい気持ちがつのります。
金曜日と今日と、ちょっとそんな気分を煽るできごとが多いもので...。
...まぁ、一歩一歩やっていきます。
心を動かす私はびっくりされるほど、ここ数年ほぼまったくといっていいほど、ゲームをやりません。
過去にもやったことがあるゲームって、
・マリオ（いっちばん初期のやつ。それもまともにクリアせず。）
・パックマン
・インベーダー
・ストリートファイター（これも初期のころのと思われる。あんまし強くない。L.A.のLittle Tokyoのとあるゲーセンでだけ異様に強かったことがあるけど。）
...あとなんだっけか。大学の情報処理の授業でPASCALで作ったゲーム...。あ、
・テトリス
だ。
ゲームウォッチは結構やったかも。ポパイとかオクトパスとか。
まぁ、そんなFFもドラクエ（真剣にドラゴンボールと区別がつかなかったり...）も無縁な私は、いわゆるゲーム機（PS2とかPSPとか、Xboxとか...）も、出ても、ダンナちゃんのほしい攻撃が激しくなるだけで、「むーーーー」な存在だったわけですが。
NINTENDO DS。
ちょっとこころが動いたり。
いや、ただ、「脳を鍛える大人のDSトレーニング」と「えいご漬け」と「エレクトロプランクトン」がやってみたいだけなんですが...。
どっかで1週間くらい、貸してくんないかなぁ...。
健康診断終わりました。終わりました、健康診断。
あんなに時間があったのに、やっぱりダイエットは無理でした。
おいしいものに対する欲求は我慢ができないようです。
昨日は罪滅ぼしのように、渋谷から家まで歩いて帰ったのに何の足しにもなりませんでした。
体重は間違いなく、8kgぐらい増えていたと思います。
身長も若干伸びていたように思います。
去年の数値を忘れてしまったので、なんとも言えませんがそんな感じ。
とりあえず歩くようにしようと心に決めました。
昨日たくさん歩いたから、かおるたんちまで歩ける自信がつきました。
あとは道を開拓するだけです。
全ての事象は自業自得。
ツ、通販が・・・そういえば、忙しくてすっかり忘れていたが、
E○TNATION の仕事のほうでも通販をやるという話があって、
私の企画した服も、通販用に数量も増やしたりしていた。確か。
お正月 、Select Squareに載っていたという目撃情報はあるのだが、
今日のその話を聞いて、Select Squareみてみたら！
全然ないじゃん！
・・既に閉店だそうです・・ はやい、はやすぎるよ、あっちゃん！
今年の目標：かわしも編ずいぶんひっぱってしまいましたが、今年の目標を書きます。
なぜなら、さっき知り合いに「肥えた？」と言われたから。毎日あってんのにさ。
軽くじゃ無く、やばいので、ショック。
あ、その前に年賀状送っていただいた方、どうもありがとうございます。
追々お手紙等でお礼を出させていただきます。（業務連絡）
■心も体もゆとりを保つ
結局のところ、いろいろやりたいことはあっても、行き着くところというか原点はココなのではないかと最近思うんです。
これから続く生活をゆとりあるものにするために、今出来ることをするというか。
じゃあ具体的に何をするかというと、
・睡眠時間平日6時間は取るようにする。
2時に寝て、8時おきかな。寝て細胞を活性化ね。
・おいしいものを味わって食べる
ダイエットというよりも、体によいものを適度に味わって食べて満足を得る、
マクロビオテックまでは行かなくとも、有機食品を心がけるとかね。
そのために自炊を心がける。これはやってるのよ、最近特に。
・体と向き合う
というか、定期的な運動をして、気も体も緩まないようにしたいです。
あと気もはれるしね。
向き合うというか、どういう風に改善したいか時々は考えていたいなと。
というか「やせなくていい」とか「今のままキープしたほうがいい」とか
ココ最近コメントをいただくことが多いんです。この24時間以内に3人も！
私が振ってないのに！きっと私も最近良く考えてるから、人にも伝わるのかもしれない。
・心細やかになる
まあ人に対してもなんですが、もっと具体的にやることを決めるとすれば
変なキーホルダーは使わないとかね。親にもらったままのハワイロゴ入りのキーホルダーは
はずそう。
生活の端々にわたるまで気を細やかにすることは、私の（仕事における）成長にはとっても
重要なのです。
まめにアクセサリーを買い換えるとかね。
まあ、具体的には何なんだという感じもしますが、今年は人に対しても、自分の生活に対しても
ゆとりある生活を作っていきたいと思います。まあそういう人はかっこいいとココ最近思っている、ということです。
身体測定終了今日は1年に一度の健康診断です。
諸々検査があるので、午前と午後に分かれていて、いまは午前の部が終わってお昼休み。
無事身長・体重の測定が終わりました。
いやぁー。なんだかさー。記録に残ると思うと、気になっていて、1週間ほど前からビミョウにダイエット作戦していたんですが。
まぁ、こんなもんだろう、と思う体重が出ましたので、今日からしっかり食べますよ。むふふ。しかし冬は太りやすいので、Nさんに教わった有酸素運動＋無酸素運動を継続的に続けながら、ね。
演奏してみたいのは？Yくんのブログでみた、適職診断をやってみたんだけど、結果はさておき、Q17にある楽器10個のうち、9個は演奏経験があり（殆ど所持してるし...）、それはそれで回答に困ったのでした。残りの1つにしたのですが...。
というか、みんなの結果よりも、ここでみんなが何の楽器を選んでいるかのほうが知りたいよ。わたしゃ。
ちなみに結果は「営業系」でした。
「派手目」「エネルギッシュ」「王道」「広がり」「ハード」などの言葉。 をイメージするビジュアル要素を多く選んだアナタは、【アグレッシブな人】。
ですと。おろろ。
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その後迷ったところをやりなおしてみたところ、「経営・各種コンサルタント系」になりました。
「安定感」「ゆったり」「大柄」「風格」「ダイナミック」などの言葉をイメージするビジュアル要素を多く選んだアナタは、【大物筋】。
とか...。うむむ。
今年の目標：かっぱ編それでは、2番手はかっぱがまいります。
既に他のところで書いていることもありますが、目標は色々あります。
けっこう、かおるたんと重なってしまうところもありますが、
そこは女子の願望ってことでひとつ。
・痩せたい！！
5kgぐらい痩せないとかなりまずい。歩いたり運動しないとね。
・おしゃれする。
色々な服を着たり、ちょっとお化粧したり、ネイルやヘアスタイルに気を使う。
・家事を去年よりする。
お片づけと料理。料理についてはレパートリーを増やしたい。お菓子とかも。
・心を豊かにする。
可能な限りライブやお芝居を見たり、いろんなところに出かけていって色々なことを吸収したいな。
こんな感じかしら。毎日少しずつやっていけたらと思います。
今年の年末どんな気持ちでこのエントリーを読むかしら？ｗ
今年の目標：ちょの編お正月休み気分もそろそろ終わりな連休最終日。
いま使っているPCから何故か、Ksが見えなくなることが多く、書こう書こうと思っていた今年の目標がまだだったので、ここで。
よろしければ、みなさんの目標も聞いてみたいところです（Ksの人は是非投稿を！）。
・いまより2キロ痩せ（結婚式当時をデフォルトに...）
・サルサorラテンジャズバンドやる（PAPA以外にもう１ちょ）
・旅行する（行きたいところは沢山...）
・運動する（定期的に！ダンス系とかでも可。....誰か一緒にやりません？）
・自分磨きに時間を使う（ある意味、一般的な目標ながら難しいこと...。）
ほぇー。がんばるっす。
年末にちゃんと振り返ろう...。
お正月気分
H間家にてお年始会。シャンパンに苺を浮かべておめでたい感じを...。
お鍋と、お正月料理を食べましたが、全ておいしゅうございました。
九龍を連れていきましたが、本当に僅かに目を離した隙に食卓のお皿の上の、トマトとブロッコリーと豚肉をマッハのスピードで食べてしまい....。奴の食べ物に対する執念を垣間見ました。
新年会なので
たまには会社のお付き合いに進んで参加。
品川のオイスターバーで海鮮三昧。
案外生牡蠣を抵抗なく食べる事ができました。
しかしカキに当たりやすいってのに、正月早々チャレンジャーです。
ある意味、私の腹は今爆弾を抱えているのです。
